Fitness

by tiNature

PERSONAL-/GRUPPENTRAINING


fitness

Individuelle optimal angepasste Trainingseinheiten richten sich nach Deinem Terminkalender.

1 bis max. 4 Personen
(größere Gruppen auf Anfrage)


Yoga

by tiNature

ASANA & PRANAYAMA


yoga-illu

Im Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt.


Ernährung

by tiNature

ERNÄHRUNGSCOACH


food

Grundlage einer Beratung ist eine Ernährungs- und Sportanamnese, darauf aufbauend bekommst Du ein individuelles und ganzheitliches Ernährungskonzept.



Fitness Kurse

by tiNature

für Anfänger und Fortgeschrittene

Zumba® Fitness

Spaß & Lebensfreude PUR – du tanzt zu mitreißender lateinamerikanischer Musik. (Kurs donnerstags 19:30-20:30 im ev. Gemeindezentrum Huglfing)
Step
1

deepWORK®

Ein funktionelles Workout voller Energie nach dem Prinzip von Ying & Yang – du trainierst nur mit dem eigenen Körpergewicht (Kurse auf Anfrage)
Step
2

BodySkills® release

Entspannend und wohltuend – ein Regenerationstraining zur Muskellockerung und – entspannung. Mit Hilfe von Tennisbällen werden fasziale Verklebungen und Verspannungen gelöst. (Anwendung findet im Rahmen des Personaltrainings statt oder Kurse auf Anfrage)
Step
3

Sport-Rehabilitation

Ein sicherer (Wieder-) Einstieg in das Training nach Verletzungen oder akuten degenerativen Schäden des Bewegungsapparates. (auf Anfrage)
Step
4

Langhantel-Training

Ein Krafttraining für den gesamten Körper, bei dem du einer Langhantel und Gewichtsscheiben trainierst. (Kurse auf Anfrage bei vorhandenem Material)
Step
5

Bauch-Beine-Po

Mit einfachen Übungen und kleinen Zusatzgeräten trainierst du die üblichen „Lieblingszonen“ (Kurse montags 19-19:50 Uhr, donnerstags 18:30-19:20 Uhr)
Step
1

Rückenschule

Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren – vorbeugend oder bei Rückenbeschwerden.
(Kurse auf Anfrage)
Step
2

Indoor Cycling

Zu mitreißender Musik und Gruppendynamik trainierst du deine Ausdauer auf einem Indoor-Fahrrad. (Kurse auf Anfrage bei vorhandenen Rädern)
Step
3

FLEXI-BAR®

Durch die Vibration des Schwungstabs trainierst du deine tiefliegende Muskulatur, die durch aktive Muskelspannung nicht angesteuert werden kann. Vor allem wirkt das Training auf Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
Step
4

XCO®

Als Workout oder für Walken oder Jogging – in den hantelähnlichen Kleingeräten befindet sich Schiefergranulat, das durch abwechselndes schwingen und abbremsen gelenkschonend wirkt und große Effekte auf den Schultergürtel und den Rumpf hat. (Kurse auf Anfrage bei vorhandenen XCOs oder im Rahmen eines Personaltrainings)
Step
5

Infos und Anmeldung auch unter:

0176 45 7078 49

  • 10er Karte
  • 5er Karte

hole Dir 2 verschiedene 10er-Kurskarten

90,-€/Karte anstatt 100,-€/Karte

Mehr Information

hole Dir 2 verschiedene 5er-Kurskarten

55,- €/Karte anstatt 60,- €/Karte

Mehr Information